Yogalessen in Arnhem

Hi! Welkom op mijn website! Wat leuk dat je dit leest! Op deze site vind je alles over yoga, de nieuwste inspiratie en info over yogalessen in Arnhem. Dankzij yoga sta ik licht, vrolijk en gezond in het leven. Ik ontdekte dat yoga mijn emoties, mijn dagelijkse routine en mijn (sport)prestaties verbeterde. Daarna was ik niet meer te stoppen. Met deze site hoop ik ook jou te inspireren. Mijn doel is om yoga voor iedereen interessant en toegankelijk te maken. Zonder poespas! Wil jij het ook eens proberen? Kijk gerust verder!

Nieuws

Yogalessen in Arnhem in de kapel

Zo mooi! ik was meteen verliefd. Op de mooiste locatie van Arnhem, bij mindfulness in motion. Elke donderdagavond ben je welkom voor een actieve (poweryoga) of juist een rustige (slow flow) les. Lees snel verder!

Vanaf 5 september elke donderdagavond

Zomerse yoga in het park 2020

Omdat de winter voor de deur staat toch een zomers nieuwtje. Ook in 2020 start ik met nieuwe pop-up yogalessen in Arnhem. Blok dus alvast maar elke avond van mei tot augustus in je agenda. De exacte dag en locatie maak ik begin 2020 bekend!

Gewoon… zodat jij en ik ons hier alvast op kunnen verheugen.

Blogs

Mijn hele lessen vol kletsen, gaat me iets te ver. Maar ik vertel je graag meer! Over yoga, over mijn ervaringen en over wat aandacht en focus bij jouw lichaam met je doet. Dat bundel ik in mijn blogs en podcasts. Zo hoop ik ook naast mijn lessen te inspireren. Lees je mee?

Elke zondag een nieuwe blog en een super leuke podcast in de maak…

Instagram post 2189384697564394186_10876492883

Hello suiker❤️! Hoe filter jij het uit jouw systeem🙏? Die sint brengt naast de nodige cadeaus ook een berg suiker mee uit Spanje🤔. Wie dat kan weerstaan is een robot🤓. Die pepernoot ligt namelijk op elke hoek van de tafel en die chocoletters landen als vanzelf in je schoen☀️.
.
Gister stopte ik beide hamsterwangen vol met speculaas🙈. Want, dat luistert veel makkelijker als gedichten worden voorgelezen🙉. Toen ik thuiskwam bleef mijn hoofd maar doorstuiteren en vanochtend had ik een lichte suikerkater (ken je dat?)🍓.
.
Het hoort erbij 🤗en er zal deze maand nog veel meer suiker weggeknaagd worden😂. No problem, het wordt vanzelf weer januari🏃. Maar wel een goede reden om mijn yogalesje wat te speciferen. Aanstaande donderdag gaan we dus maar detoxen. Niet met gekke drankjes maar wel met nuttige houdingen😼.
.
Een beetje meer aandacht voor het lichaam is in deze tijd wel handig😻. En dan is die extra pepernoot (met truffelchocolade) echt geen zonde meer🙊!
.
#sinterklaas#pepernoten#suiker#yoga#yinyoga#leverdetox#filteren#ademhaling#arnhem#guldenbodem#5december#posbank#blackandwhite#blog#inspiration#hathayoga#poweryoga#yogaarnhem

Instagram post 2187220638096128467_10876492883

Wat een vies weertje zeg! Na 10 minuten op de fiets was ik al gesloopt. 🙊Plens regen op je kop en een bladblazer op je voorhoofd.🤓
.
Daarom vanavond een lesje rustig aan en werken aan dat immuunsysteem❤️. Ik noem het graag de quasimodo les #hunchbackofnotredame want we gaan veel voorover buigen🙈.
.
Hierbij laten we alle schoonheid los🤔, geen mooie lange echt rug, maar hup! In de kromme oma stand😱. Die ronde rug stimuleert namelijk de nieren en de longen. En dat geeft energie!❤️❤️❤️ .

Wat een uitkomt hé! 🙏🙌Meer power door juist een tandje rustiger aan te doen. 😘Zo af en toe heerlijk en zeker op een dag als vandaag vind ik dat het mag!🤗
.
#poweryoga#yinyoga#yogagirl#autumn#nieren#longen#weerstand#arnhem#guldenbodem#dekerkin#klokkenluiden

Instagram post 2181405050614542169_10876492883

💎It's never too late to write your best story 💎⁠
.⁠
Schrijf jij ook zoveel😱? Ik ken twee typen mensen. 1️⃣ De mensen die boekjes vol schrijven en kwijlend langs de boekwinkel lopen😘. Mensen die ontzettend blij worden van de nieuwe moleskine agenda (ja I found my tribe🤸🏼) en mensen die een mooie vulpen op een vaste plek in een laadje hebben liggen🙏. ⁠
.⁠
Daarnaast heb je mensen die dat alles echt niks kan boeien🙄. Die een bullet journal kopen en er 1 hartje in tekenen❤️. Die spontaan faalangst krijgen als ze een tekst moeten schrijven omdat ze hun handschrift stiekem heel lelijk vinden (wat vaak bullshit is)🙌. ⁠
. ⁠
Ik ben type 1🤔. Alles uit het hoofd. Lekker op papier. Daar waar het hoort en waar het de rest van mijn dag niet kan beinvloeden🍓📣✳️. Welk typ ben jij?⁠
.⁠
#elke#dag#een#nieuw#verhaal#yoga#schrijven#inspiratie#boekjesbooks#kwijl#wiriting#blogs#pencils#poweryoga#arnhem#yogaarnhem

Instagram post 2178310243535114408_10876492883

Goodmorning morgenmonsters! Wat doe jij op zaterdagochtend?⁠
.⁠
Soms sloof ik mij op zaterdagochtend graag uit bij de bootcamp of tijdens een pittige les bikramyoga. Maar steeds vaker laat ik dit aan mij voorbij gaan. Blijkbaar heeft die yin-opleiding in combinatie met de donkere dagen toch wat met mij gedaan. ⁠
. ⁠
Hier leerde ik namelijk nog beter de kracht kennen van niks doen. Omdat er tijdens het niks doen zoveel gebeurt!! Het lichaam (en mijn kop) heeft dan eindelijk de tijd om alles even te herstellen. Zich op te laden voor de volgende acties. ⁠
.⁠
Ken je dat gevoel dat je je schuldig voelt omdat je al een dag loopt te lanterfanteren. Nee? Lucky you? Ja? Welkom in mijn hoofd. Mijn stuiterballen hoofd die elk gaatje van de dag graag vult. Met als gevolg? Dat alles een beetje half wordt. Daar wil ik vanaf. Dus zeg ik steeds vaker tegen mezelf dat rustig aan doen best oke is. ⁠
.⁠
Chillen dus deze winter! Dan extra hard stuiteren als de zon schijnt of als de zomer weer begint. Kom je ook chillen tijdens de yin op donderdagavond?⁠
.⁠
#yoga#yogagirl#inspiratie#blog#arnhem#yogaphotography#uitinarnhem#poweryoga#guldenbodem#mindfulnessinmotion#yinyoga#slowflowyoga#yogateacher

Instagram post 2176291390988720395_10876492883

💕Zo leuk!! 😍Morgen maak ik samen met @arttherapyandoils een video over ochtendrituelen. 😰Wat is jouw ochtendritueel?🥝⁠
.⁠
Sinds ik terug ben uit India (Alweer bijna een jaar geleden!!😍) stap ik elke ochtend onder de koude douche😵. Dat is 10 seconden strijden maar daana.... ben ik BAM wakker en kan de dag beginnen. Het liefst begin ik deze dag met een half uurtje yoga voordat ik de grote boze wereld in stap. ⁠
.⁠
Ik ben daar dus een jaar geleden mee gestart en nog steeds niet opgehouden🐓. Waarom? Omdat ik echt merk dat het werkt😏! Zonder dat momentje voor mezelf is de rest van de dag namelijk meteen een stuk minder leuk! Blijkbaar ben ik zo'n persoon die echt even tijd voor zichzelf nodig heeft. En daar is stiekem toch niks mis mee🙈!⁠
.⁠
Dit werkt voor mij. Maar misschien wel helemaal niet voor jou! Wat is jouw ochtendritueel? 💕⁠
.⁠
#yoga#meditatie#koudedouche#ochtend#winterdip#herfstdip#donker#wekker#wakker#poweryoga#yogagirl#yogateacher#oils#inspiratie#rituelen#arnhem

Follow me 🙂