Yoga in een oude kapel

Vanaf 5 september 2019 verzorg ik elke donderdagavond twee yogalessen bij ‘Mindfulness in Motion‘ in Arnhem. Persoonlijke lessen in een kleine groep op een prachtige locatie. Kom jij ook de balans tussen kracht en ontspanning, actie en rust, lichaam en hoofd opzoeken?

Vanaf 5 september elke donderdagavond

Fijne en verrassende lessen. Doordat je werkt met een thema is het elke keer anders, ik ken yoga vooral als een les hatha, ashtanga etc. Kitty is enthousiast, attent en kundig.
Paulien
Pop-Up Yoga

Voor wie?

Mijn yogalessen zijn voor iedereen! Ik geloof namelijk dat iedereen op zijn eigen manier profijt kan hebben van yoga. Zo leerde yoga mij om écht te ontspannen (Lees de blog!). Wat is jouw yogadoel? De lessen bij Mindfulness In Motion zijn voor iedereen die::

  • Relaxt in zijn/haar lichaam wil zitten,
  • Flexibeler, sterker en soepeler wil worden (dág stijve nek).
  • De belangrijkste houdingen van de yoga wil beheersen en verbeteren.
  • Meer controle wil over de ademhaling, want dat is voor alles handig (lees hier meer).
  • Niet bang is om de uitdaging op te zoeken…
  • Na een lange werkdag even een moment voor zichzelf wil.
  • Op een nuchtere manier kennis wil maken met yoga óf zijn/haar eigen yogapractice wil verdiepen.
  • Ook voor mannen! (broga is hét ding tegenwoordig…)

Power yoga + Yin

19:00 - 20:15

Power yoga is een actieve (soms iets uitdagende) yogavorm, waarin alle houdingen met elkaar worden verbonden. Het eerste deel van de les ben je in beweging, waarbij je geprikkeld wordt om bewust de houdingen in je eigen lichaam te voelen. Wat doet de houding met je? Ook verken je de grenzen van jouw eigen lichaam.

We gebruiken de opgebouwde warmte en toegenomen flexibiliteit om in het tweede, rustigere, deel de echte ontspanning op te zoeken. Tijdens de yin-houdingen op de vloer is het makkelijker om alles helemaal los te laten. 

Power yoga is voor mensen die beter los kunnen laten door actief bezig te zijn. Iedereen die voldaan maar ontspannen de rest van de avond (of het weekend) in wil.

Slow flow yoga

20:30 - 21:45

Slow flow is een rustige, dynamische yoga, met aandacht voor focus, concentratie en ademhaling. Vloeiende bewegingen, waarbij we verschillende houdingen met elkaar verbinden, worden afgewisseld met ontspannen poses die we langer vasthouden. 

Tussentijds is er voldoende ruimte om met aandacht te voelen in het eigen lichaam. Wat doet de houding met je? Waar voel je het? Zo kom je uit je hoofd en steeds meer in het hier en nu. 

Slow Flow yoga is voor mensen die graag het tempo verlagen. Iedereen die meer rust, concentratie en stilte wil ervaren.

 

Tarieven

Lessen in een kleine groep op een bijzondere en unieke locatie in Arnhem. 

Rittenkaarten:

  • 5 lessen: €65 (6 weken geldig)
  • 10 lessen: €120 (12 weken geldig)
  • 20 lessen: €220 (24 weken geldig)
  • Proefles:  GRATIS

Abonnementen:

  • 3 maanden abonnement 1x/week (12 lessen)  € 130
  • 6 maanden abonnement 1x/week (24 lessen) € 240
Kitty heeft een fijne stem en is goed te volgen in alle houdingen. Je merkt dat ze veel weet van het lichaam en de yogafilosofie
Sven
Power Yoga + Yin

Lesrooster

Hieronder vind je het lesrooster voor de komende maand. Boek direct jouw les en reserveer jouw matje. WIl je vast boeken voor lessen die verder in de toekomst liggen? Gebruik dan deze link. Hulp nodig bij het aanmelden? Geen probleem! Neem dan contact op. 

Sluit Menu