Yoga in een oude kapel

Vanaf 5 september 2019 verzorg ik elke donderdagavond twee yogalessen bij ‘Mindfulness in Motion‘ in Arnhem. Een prachtige locatie. Kom jij ook de balans tussen kracht en ontspanning, actie en rust, lichaam en hoofd opzoeken?

Vanaf 5 september elke donderdagavond

Voor wie?

Mijn yogalessen zijn voor iedereen! Ik geloof namelijk dat iedereen op zijn eigen manier profijt kan hebben van yoga. Zo leerde yoga mij om écht te ontspannen. Wat is jouw yogadoel? De lessen bij Mindfulness in motion zijn voor iedereen die::

  • Relaxt in zijn/haar lichaam wil zitten,
  • Flexibeler, sterker en soepeler wil worden (dág stijve nek).
  • De belangrijkste houdingen van de yoga wil leren kennen en verbeteren.
  • Niet bang is om de uitdaging op te zoeken.
  • Na een lange werkdag even een moment voor zichzelf wil.
  • Op een nuchtere manier kennis wil maken met yoga óf zijn eigen yogapractice wil verdiepen.
  • Ook voor mannen! (broga is hét ding tegenwoordig…)

Vinyasa

19:00 - 20:15

Vinyasa is een actieve (soms iets uitdagende) yogavorm, waarin alle houdingen met elkaar worden verbonden. Het eerste deel van de les ben je in beweging, waarbij je geprikkeld wordt om bewust de houdingen in je eigen lichaam te voelen. Wat doet de houding met je? Waar voel je het? 

We gebruiken de opgebouwde warmte en toegenomen flexibiliteit om in het tweede, rustigere, deel de echte ontspanning op te zoeken. Tijdens de stretches en houdingen op de vloer is het makkelijker om alles helemaal los te laten. 

Vinyasa is voor mensen die beter los kunnen laten door actief bezig te zijn. Iedereen die voldaan maar ontspannen de rest van de avond (of het weekend) in wil.

Vinyasa flow

20:30 - 21:45

Vinyasa flow is een rustige, dynamische yoga, met aandacht voor focus, concentratie en ademhaling. Vloeiende bewegingen, waarbij we verschillende houdingen met elkaar verbinden, worden afgewisseld met ontspannen poses die we langer vasthouden. 

Tussentijds is er voldoende ruimte om met aandacht te voelen in het eigen lichaam. Wat doet de houding met je? Waar voel je het? Zo kom je uit je hoofd en steeds meer in het hier en nu. 

Vinyasa Flow yoga is voor mensen die graag het tempo verlagen. Iedereen die meer rust, concentratie en stilte wil ervaren.


Tarieven

Lessen op een bijzondere en unieke locatie in Arnhem. 

Rittenkaarten:

  • 5 lessen:    €65 (6 weken geldig)
  • 10 lessen: €120 (12 weken geldig)
  • 20 lessen: €220 (24 weken geldig)
  • Proefles: €10

Abonnementen:

  • 3 maandenabonnement 1x/week (12 lessen)  € 132
  • 6 maanden abonnement 1x/week (24 lessen) € 240
Sluit Menu